不知道你是否有没有这种体验：忙碌的一整天结束后，当你拖着疲惫的的身体躺在床上，回想一整天的工作时，发现自己脑子里很混乱，感觉自己做了很多，又好像什么都没有做。
这个时候你可能会问自己：时间都去哪了？如果把人生的镜头拉出个远景，这个情况会在你每天的结束、每月的总结、和每年的回顾里频繁出现，但都没有引起你足够的恐慌。
终于你会在临近30、40岁的时候，回顾自己的职业履历， 突然震惊的发现——「10年、20年打拼的生涯，每天都在忙忙碌碌，除了赚钱，好像什么都没有积累下来」——时间到底都去哪了？
你看，这就是我们这个时代面临的困境——我们的生活先是被分割成了很多细小的碎片，然后被一拥而入的无数琐碎的信息所占满。我们的职场充斥着大量的琐事，无数需要即时反应的问题。在今天，我们若想长期的专注做一件事情，变得越来越奢侈。同时也变得越来越值钱。
最可怕的不是不工作，而是去长期做一些「浮浅」的工作。——这是《深度工作》这本书里的一个洞见。他指出了在这个信息时代，脑力活动者的惊人真相：大部分人的大部分工作时间，都在处理一些特别浮浅表面的事情上（即浮浅工作）。
这些事情不仅产出有限，而且没有什么价值，不会对你的职业生涯的竞争力有什么提高，更重要的是它还会永久损害你深度工作的能力。而无论是组织里的更高职位，还是越来越吃香的领域，或者是面对AI的冲击，深度工作的能力恰恰是未来的核心竞争力。
简单来说，你60%的时间都被浪费了。聚沙成塔？其实聚沙很大概率是沙漠。
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深度工作 VS 浮浅工作
那什么是浮浅工作，什么又是深度工作呢？浮浅工作，就是那些不太需要投入很多思考的事务性工作，而深度工作即是在无干扰的情况下，专注地做让脑力发挥到极致，实现个人成长的工作。
你看这里面有三个关键词，第一个叫做无干扰，第二个叫做专注，就是聚焦于一个事情，第三个才是需要高脑力活动参与的工作，这些工作才能够创造价值，提升技能，而且主要是很难以被复制。反过来说，什么叫浮浅工作？那就是不需要投入很多思考，经常被干扰，常常被打断，工作目标很散乱，没什么价值，可替代性非常强的工作。
我做了一张表格区分，你可以看看：
你可以用这个方式去核对一下自己的工作——我自己看完以后吓一跳，我发现每天「深潜」之前，我一天里大概60-70%的时间都在浮浅工作。细算的话，八小时工作时间里，真真正正深度工作的时间可能就是一两个小时。
我身边有很多优秀、杰出的人，他们的深度状态，并不见得比我好很多。14天深潜活动里， 有一个做运营的同学画了一下他的工作分类，发现大部分做运营的人的痛，都在做着很低价值的「运行」的工作，但是很少有时间做真正有价值的「思考、策划、改进、反馈」等工作。这样做下去，十年的所谓经验，是不是两个月甚至两周就能被受过良好培训的新人所替代呢？
和罗振宇在「得到」合作专栏《超级个体》的这两年， 我发现他也是个聪明的深度工作者。在得到，他每天的工作就是开各种策划会，见各路大神，然后和他们聊每个领域最新的事情，最前沿的研究——有什么是外行不知道的？有哪些好的表达方式？
在整个知识产品打磨的过程中，这个部分需要最多的脑力，最深度的探讨以及最不重复性的工作，他牢牢的让自己每天专注在这个领域，其他事情高价请专业人士做，更加值得。
假如有一个人每天深度工作3-4小时，基本他的成长速度会是你的一倍。5年等于你10年，这种事应该在身边不少见吧。
- 02 -
没有深度工作，就没有竞争力
深度工作还有个好处，就是让你在AI时代的未来更有竞争力。
我们都知道，AI时代是一个脑力工作者越来越廉价的时代，尤其是平庸的脑力活动者。中国的脑力工作者竞争有多激烈？仅仅看看大学生的数目就能知道——每年中国大学生毕业生就有700万到800万人，再加上前一两年考研没有找到工作的学生，每年都有一两千万闲散的脑力工作者。这些人都能做基础的脑力工作。
所以对于任何一个脑力工作者来说，你的竞争对手，第一是机器，第二是刚出校园的「鲜肉」，这两者都有一个共同点——特别擅长于做那些简单、重复的浮浅工作。
被AI取代——打字员、会计、银行职员、接线员、前台……这些工作首当其冲，而那些需要创造力、思考能力和审美能力的工作，比如艺术家、音乐家、律师、法官、牙医、理疗师、建筑师、心理医生、教师、酒店管理者被AI取代的可能性小。
所有「重复、简单、无需创意的脑力工作都将会被取代」。这种取代不一定是整个职业消失，而有可能是一个职业的这部分职能会被取代掉——只会干这部分职能的人会被干掉。比如说教师，教师一定会存在，但是教师的定位会改变——纯知识点的讲授更多会在网络上由 AI 教师通过自适应的方式完成；课堂上的真人教师把所有的时间放在如何引导、激励，促进学生想象力，关注他们的每个人的优势、天赋和状态，这些教师很难被取代。
如果你觉得AI还太远不着调，其实最有可能取代你工作的，是「小鲜肉」员工——你不妨算一算，一个刚毕业的普通院校的大学生，大概多久能接你正在做的工作。如果是六个月以内的话，那么你这部分的工作，就是注定被慢慢取代的。
所以，现在就挑出来你的工作里哪部分是深度工作，哪部分是浮浅工作，并且尽可能拓展深度工作的边界，非常重要。你也可以从这个角度来分辨一下，领导给你派的活，分别是什么类型的工作。
比如现在领导派给你几个活儿——
第一个：为他整理下这个季度的数据，做个PPT来做汇报；
第二个：写一个新的产品策划方案；
第三个：去做一个资料的整理工作。
那么怎么判断这三个活儿哪个是深度，哪个是浮浅的呢？很明显，整理数据PPT汇报这个事情，我觉得正常大学生两周就能干了；写策划这个事儿，大学生毕业半年一年也不一定能干；而收集资料这个事情呢，可能需要看你收集的是什么资料，如果是一些深度的资料，那可能的确需要常年专业训练，是深度工作，如果是一般的谷歌引擎可以找到的资料，那么就是一个浅层次工作。
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如何进入深度工作？
那如何让自己进入半小时以上的深度工作？这里我讲三个对我来说比较有用的小窍门。
第一，让深度成为一种习惯。你可能需要把深度工作从一个概念变成一个习惯，就像我们在 #深潜行动# 里面做的事情。我认识很多作者，尤其是那种微信公众号的作者，他们都是每天站在电脑前，逼迫自己开始写作的。这个方式有用吗？真的是有用的，很多人都是逼自己12点之前必须得发一篇，必须日更哦，那么他在11点钟之前就灵感爆发，不到12点就写完一篇文章。
第二，排除干扰，主动失联。首先，你需要跟同事、朋友、家人沟通一段时间（最开始可以尝试半小时）不要来打扰你，接下来，你要屏蔽所有的电子产品，最后找一个安静的环境，专注地做一件事情。
第三，尽量不做浮浅工作。当然你可能不一定有能力自主安排自己的工作，但至少你可以集中某个时间统一处理浮浅工作。
最后，分享一句很喜欢的话：让你的头脑成为透镜，聚焦专注之光，让所有的心神都聚焦到你的目标和利益之上。
相信聚焦所有的精力，你将如有神助。
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