新年伊始，又到了回顾过去展望未来的时候，每到这时，朋友圈里总是容易被各种各样的flag刷屏。小阳君看着一串的新年小目标，总觉得这个场景似曾相识，似乎对于很多人来说，目标没有变，变得只是把2018变成了2019。
为什么当初许下的小目标总是那么难以实现，究竟是什么原因阻碍了你实现自己的目标呢？在《意志力不管用》一书中，作者Benjamin Hardy，就和我们深入的探讨了如何实现个人目标的问题，并且给出了多达22条小建议，小阳君提炼了其中的7点，相信如果大家都能坚持，很可能能过上一个不打脸的2019。
（1）早起
80%的成功人士，都有早起的习惯，他们会更倾向于把这段时间，用于学习和强化与他们事业相关的知识和技能，比如浏览一些行业信息，阅读一些专业书籍。
乔布斯生前就习惯早起，他通常早晨6：00左右开始一天的工作。乔布斯曾向库克讲述了自己在1999年那段时间的生活，他说，“我每天早晨6:00起床，在孩子们起床之前工作一会儿，孩子们起来之后，我陪他们一起吃早餐、做功课，然后再看着他们去上学，之后我也得动身去上班了，这样算来，我早上在家能工作大约一个半到两个小时。”
潘石屹每天4:00起床，然后看报，6:00开始晨跑，8:00前开始工作。从微博上看，潘石屹几乎每天都晨跑5公里，这让他精力充沛的面对一整天的工作。
早起让他们能有更清醒的头脑，来思考今天一整天的行程安排，甚至做出一些合理的调整。早起也让他们能够很大程度的避开诸如堵车等环境因素，让他们有条不紊的开始全天的工作。
他们把时间完全掌握在自己的手里，所以，他们都掌握了自己的命运。
（2）把目标精确到每一天
无论是在做你的工作计划，或是职业规划的时候，把目标精确到每一天都是非常有必要的。这是对自己的一天有计划的表现，也是对一个大目标细分拆解的过程。
有计划的任何没有计划的人在工作中的状态是完全不一样的，简单的拿学英语来说，当你给自己定下一个要考出雅思的目标的时候，总会发现各种事情拖延着自己的复习的脚步，然后时间一天天流逝，到考试前的一个月，你的复习进度可能都没有达到50%，最终你的目标基本上与成功无缘。
但试想一下，如果当初定的目标是今天背30个单词，或者今天要完成3篇阅读理解，是不是对完成总的目标更有益处呢？事实上，每一天完成小目标的放松感和成就感远比你的意志力和自律更能激发你明天继续学习的动力。
在把目标精确到每天的过程中，我们甚至可以花2-3分钟拿出纸笔写下今天的目标放在显眼处，为自己的任务增加一些仪式感，在潜意识里设置了必须完成的目标，即使有意外的情况发生，也能最大程度保证自己的工作进度不受影响。
（3）把手机调成飞行模式
低头族是当代很多年轻人身上的标签，小小一块屏幕里包含了太多的诱惑，让人难以招架。比如，今天追的剧要大结局了，明天微博上赶着去吃瓜，回过头看看一年当中，我们有多少时间浪费在了看手机上？
以硅谷互联网公司为代表的企业招募了大量神经科学家和心理学家，他们勤勤恳恳地研发使人欲罢不能的互联网产品。但也是因为深谙互联网产品的原理，因此他们决定不让自己的孩子从小接触电子产品。
引领着手机走上巨大变革的乔布斯，就明确在公开场合表示过，不允许自己的孩子们用iPad；比尔盖茨也不准自己的孩子在青春期之前使用手机。他的妻子梅琳达·盖茨曾说她希望当时让孩子再迟几年用手机。
身为职场人，手机的存在已经无可替代了，不用手机是不现实的，但是强烈建议大家在非必要的时间段，在需要自己集中精力专注学习工作的时候，将手机设置成飞行模式，看不到一条条跳出来的弹窗，才能抑制住自己蠢蠢欲动打开手机的心不是么？
（4）明确人生优先事项
在日常工作中，你是不是会遇到这样的情况，手头上几件待完成的任务堆积在一起，似乎每一件都很重要，让你难以下手。于是，当做着任务A的时候，心里一边惦记着任务B，一边又想到了任务C，等到辛辛苦苦将任务A、B、C都完成后，往往会发现这三件事都不尽如人意。
他们身上有个非常致命的问题，就是分不清主次，分不清轻重缓急，面对繁杂的工作，面对自己的职业生涯，他们需要尽快意识到，最重要的事，其实只有一件。
加里·凯勒是世界上最大的地产公司之一"凯勒威廉姆斯房地产公司”董事长，同时也是多部畅销书的作者，他在《最重要的事，只有一件》中告诉我们：尽量缩小目标，专注于当下那一件最重要的事，就能够获得成功高效的生活。
成功人士在做出决策之前，会先充分思考，直到找到主要任务，然后把主要任务当作核心，围绕主要任务做其他事。很小的投入获得很大的成功这种情况是很多的，所以有选择地付出才能有效获得回报。
“聚焦目标”意味着你要摆脱所有可以做但不是必须做的事，专注于你应该做的事。要明白，事事都有轻重缓急，你必须从中找出最重要的那件事，这样你的目标和行动之间就有了更紧密的联系。换句话说，成功取决于你的目标是否明确，你是否专注。
这个道理对于人们长达30年的职业生涯都是通用的，给自己制定清晰的职业规划，其实就是在明确自己职业生涯的优先事项，找准定位就是找到了最重要的那件事，然后专注发展，才能快速成长，事半功倍。
（5）断舍离
《断舍离》的作者山下英子在她的专访中指出：表面看，断舍离是一种家居整理、收纳术，从深层来看，是一种活在当下的人生整理观。”事实上，断、舍、离这三个字，真的是道尽了如何做选择的真谛。
有的人会纠结高薪不喜欢和低薪喜欢的工作，有的人会在自己擅长的领域和全新的富有挑战的领域中难以取舍，也有的明明从事着自己根本不喜欢的工作，却因为路径依赖不敢做出改变...
然而，对于大多数普通职场人来说，不是每份工作都能完成的很出色，要去选择自己喜欢的，适合自己的，以及及时舍弃不适合的工作，不随波逐流。找到自己内心真正认同的职业发展方向，才能坚定的走下去，并且在自己的职业生涯里工作的更有乐趣，更有成就感。
（6）突破固定思维
固定型思维的人，往往喜欢自我设限，然而当他们的心理高度受限时，注定了他们无法在自己的工作上取得突破。
曾经有一个非常著名的跳蚤实验，原来可以跳到自身高度400倍的跳蚤，因为一次次撞上杯盖，最终再也挑不出杯盖的高度了，跳蚤如此，人也一样，有什么样的目标就有什么样的人生，重要的是要突破思维上固定的盖子，以成长的眼光看问题，才能跳的更高、更远。
但很多人对自己有着“固定”心态，也就是认为自己不会学习、没法改变，不能发展。而有着“成长”心态的人，则相信自己可以改变、能够成长，可以演进。为什么有的人成长的很快，而有的人十年如一日没有变化，成长快的的人多数是主动成长，一天24小时，很不得多掰出几小时，他们把自己的学习、职业都规划的明明白白，并且极度自律的按照自己的规划在走。主动规划，才能主动积累，他们不仅有明确的职业定位，同时也设计好了自己的发展通道，能展望到未来3年5年后的自己，所以他们更有动力去积极学习，提升能力。
反观，没有清晰职业规划的人，闲暇时间可能只知道刷抖音，追美剧，而不会听课程听讲座，磨练技能，日积月累，主动成长与被动成长者的差距越拉越大，甚至于很多资历浅的员工也能后发先至，超越那些老员工。
（7）多在自己身上投资
“日本战略之父”大前研一在《专业主义》中提出了这样的观点：“你凭什么胜出？未来能够牵动世界大势的，是个人之间的竞争。能否独霸世界舞台，锻造他人无法超越的核心竞争力？你唯一的依恃，就是专业。”
而所谓的专业是如何磨练出来的呢？就一定要多进行自我投资，你需要用大量的时间进行刻意练习，需要花费金钱去学习、深耕自己的技能，短期内也许这些投资都看不到回报，但经过积累，往往会给你的职业生涯带来新的机遇。当你的专业在你的职业领域里已经小有名气的时候，也意味着你会有很多新的机会。很多斜杠青年，也都是在自己所在的行业里做到了极致才延伸出的斜杠，新媒体和互联网的时代给了他们这样的机会。
很多都是在HR，在管理层有丰富经验的人，他们学习职业规划进一步延伸自己的能力，让自己还拥有中国职业规划师这样的身份，其实对他们的职业生涯来说，既增加了成就感又带来了保障。
当你投资某样东西时，你就提升了跟那样东西相关的潜意识。基本上，你是在对自己说——我可以成为比现在更好的人，我可以比现在得的更好。长期在这种心理暗示的影响下，我相信大多数人都会朝好的方向慢慢做出改变。
关于如何过好不打脸的2019年，就给大家分享到这里了，也许这些道理你一直都懂，只是缺少一点行动的坚持，但时间不等人，自己的职业生涯会走向怎样的发展，其实都是自己决定的，所以，在2019年刚刚开年的时候，希望大家抓紧时间好好实现今年的小目标，可别再拖到2020啦！
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