(图片来源于网络)

　　1、眼保健操改善视力

　　在学生时代，每个人一定都做过眼保健操。那么眼保健操对改善视力到底有么有作用？这个问题需要辩证的看。一方面，做眼保健操可以让我们闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息，缓解视力疲劳，另一方面，按摩相应的穴位也可以促进眼部的血液循环，让我们的眼睛更加舒服。总的来说一定程度上可以保护我们的眼睛。不过，我们并不能指望用眼保健操来治疗近视，特别是重度近视。

　　2、绿植护眼

　　很多上班族们都习惯在电脑旁放一盆绿植，因为据说这样做可以保护视力，然而事实上却并非如此。关于绿色保护眼睛这种说法并没有科学理论支持，之所以有绿植护眼这种说法很大程度上和向远处眺望的原理是一样的。工作之余不再盯着电脑而眺望远方，睫状肌就可以短暂地处于松弛的状态，得到充分的休息，人的眼睛也就会舒服一些，这和绿植本身并没有关系。

　　3、吃鱼眼护眼

　　这是一个流传甚久的谣言。很多人在小时候都被长辈要求吃鱼眼睛，据说能够保护眼睛，实际上完全是无稽之谈。鱼眼睛主要的营养成分是蛋白质、维生素A、DHA等等，这些营养素都十分健康，对眼睛也有侧面的帮助，不过一个鱼眼睛中含有的营养素实在是过少，能起到的作用也就微乎其微，与其吃鱼眼，还不如吃别的食物，那样更加高效。

　　除了避开以上这些谣言之外，我们在生活中需要补充均衡的营养，同时注意改变一些用眼习惯，包括不良的坐姿，长时间盯着电脑等等，眼睛是心灵的窗户，大家可要注意保护好它。

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